Tänä kesänä seurasin useamman kerran mökillä, kuinka hyttynen oli syönyt itsensä pulleaksi. Omasta kärsimyksestäni ja kutinasta johtuen olin kovin hyvilläni ja huvittunut tilanteesta, jossa pullea hyttynen ei jaksanut lentää lainkaan. Hyttynen oli todellakin syönyt liikaa.
Loman lopussa tajusin olevani aivan täysin samassa tilanteessa. Okei, en osannut lentää ennen lomaakaan, mutta loman aikana olin syönyt niin runsaasti, että olisin sellaisen taidon varmuudella menettänyt. En todellakaan ollut riemuissani, eikä enää naurattanut. Olin kuitenkin varma, että jotain oli tehtävä. Tai on tehtävä, näin syksyn tullessa ja taas uuden maanantain lähestyessä.
Puolukka sato on kypsymässä ja oma suosikkini palaa jälleen omiin aamuihini. Ihanan raikas puolukkasmoothie antaa potkua päivään ja ehkä avustaa pullukkaa tässä tilanteessa. Puolukasta voi olla paljonkin hyötyä, sillä tutkimusten mukaan puolukan korkea antioksidanttipitoisuus antaa suojaa lihavuutta vastaan. Puolukka on myös terveellinen marja, jossa on vähän energiaa ja paljon kuituja. Puolukassa onkin paljon terveyshyötyjä ja se auttaa kehoa voimaan paremmin. Katsotaan kuinka pullukan käy smoothie-juomia nauttiessa.
PUOLUKKA SMOOTHIE
- 250g maitorahkaa
- 150 g puolukoita
- 150g sokeroimatonta karpalo-kinuskimehukeittoa
Valmistusohje:
Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja pyöräytä tasaiseksi. Nauti!
